あごや頬のぜい肉を落として
顔やせする方法についてです。

ちょっと体重が増えただけで、
あごや頬の肉が気になったり
周囲から言われた経験ありませんか?


顔は、むくみや血流の悪さ、食べすぎ、
たるみなどがすぐに現れやすいような気がします・・・(泣)

原因はさまざまですが、
顔周りをすっきりさせ
小顔を目指すにはどうしたら良いのでしょうか?

簡単に顔のむくみを取り、
引き締める効果が期待できるのは
小顔ローラーです。

ローラー部分が顔の血流を良くし、
リンパの流れをスムーズにしてくれる効果が
あるのでおすすめです。

毎日少しずつ、テレビを見ながらや
入浴しながらでもオッケーなので持続しやすいですね^^
強くやらずに、優しく
なでるようにするのがポイントです!
長時間するのも逆効果なので注意です。

器具を使わずに手でリンパマッサージするのもいいです。
詳しくはこちらをどうぞ。
小顔になって痩せてみえる方法

他にも、お金をかけずに毎日すぐできるのは、
口のあ・い・う・え・お体操」です。
これは、口を大きく開いて
五十音を順番に、ゆっくり
はっきり発音する体操です。
あごや顔の筋肉を使うので、
効果ありますよ。

普段から表情を豊かにするだけでも
顔痩せ運動になりますよ。
良く笑うことで、皮膚のたるみや
二重あごを防ぐことにもつながるので、
フェイスラインに違いがでるのでは??

あと、食事の時もよく噛むことを心がけて
あごの筋肉を意識しながら
食べてみてはどうでしょうか?

よく噛む習慣をつけることで、
あごを良く使うので引き締まりやすくなるでしょう^^

食事の時間もゆっくり楽しむことができ、
食べ過ぎの予防にもつながります(笑)
食事以外にも、ガムやするめなどおすすめです!

頬の筋肉を動かすには、
風せんを膨らますのも個人的にはおすすめです^^

今話題の、ロングブレスダイエット
頬を風船のように膨らましたりするので、
意外と小顔効果が期待できるんです。

食べ過ぎると運動しても顔も太ったままなので
食べ過ぎに注意してビタミン、ミネラルが
豊富な野菜をメインで
バランスよい食事も意識するといいですよ。

★顔だけでなく全身痩せたいという時は
優良な無添加の酵素ドリンクで
酵素ダイエットを試してみてください。
太りにくくなりますし若返ります。
顔もハリが出て美肌になります。

私が一番効果があって美味しいので
気に入っているのが酵素ドリンクの優光泉です。
公式サイト→酵素ドリンク「優光泉」
ビタミンやミネラルも豊富で
耐熱酵母も含むのでダイエット効果も
美肌効果も大きいのです。
詳しい体験や特徴などこちらをどうぞ。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった