脚やせしたいと言うと、ふくらはぎを
細くしたいという方が多いですね。
ししゃも脚とか言われていますね^^;

最近は、レギンスが人気だからというのも
ふくらはぎを細くしたい理由として
あるかもしれないです。

レギンスってふくらはぎが太いと目立ってしまいます。
すっきり細いふくらはぎにあこがれる気持ちは
よくわかります。

私も昔は、ふくらはぎが大きかったのですが
今は、脚やせのダイエット運動や
リンパマッサージをしたおかげで
すっきりして細いふくらはぎになっています。

足首から優しく上に向かって
マッサージするといいです。

強くすると肌が痛むので
さする感じで優しくソフト
マッサージです。

ヒールの高い靴をやめたのも
良かったです。

ヒールが高いとふくらはぎに
筋肉がつくので太くなるのです。

シューズがふくらはぎの筋肉を
使わないから脚やせにはおすすめです。

他には私は散歩を毎日しています。
背筋をのばしてあごをひいて前を向いて
大股で両手をふって10分くらい歩いています。

歩きすぎるとふくらはぎの筋肉を
たくさん使うので太くなりますが
10分くらいの短い散歩だと
体全体の血流が改善できて
脚やせに繋がりやすいです。

ふくらはぎは、むくみやすいので
立ちっぱなしは避けたほうがいいです。

仕事などで立ち仕事が多いときは
自宅で入浴後などにむくみ改善の
マッサージジェルなどを使って
優しくマッサージするのも効果的です。
脚のむくみが改善できてすっきり美脚になると口コミで評価が高いのがこちらです。
レビュー記事→ふくらはぎのむくみにLOHASEE!ボタニカル バブルジェルで美脚