アルファリポ酸(αリポ酸)とダイエット効果についてです。

αリポ酸は、チオクト酸 (Thioctic acid) とも言われます。
体内でクエン酸回路の補因子のひとつです。
ビタミン様物質で医薬品だったのですが、
2004年からサプリメントにも使えるようになっています。

αリポ酸はブドウ糖をエネルギーに変換する働きが主な働きです。
肝臓の働きを強化する働きもあるので解毒作用もあります。
さらに抗酸化作用がビタミンCやEの400倍くらいあると
言われているのでアンチエイジング(若返り)に
効果が期待できます。

そしてαリポ酸が増えると基礎代謝がアップするので
太りにくくなるためダイエットにも効果があります。

つまりαリポ酸はダイエット効果もありますし
抗酸化作用が強力なので
体内の活性酸素を除去してくれて
美肌で健康に役立ちます。

医薬品でもあるので量が多いと副作用が少し出ます。
主な副作用は、食欲不振、悪心、下痢です。
他には日本人に多い副作用で低血糖をまれに起こしますから
飲み過ぎないことがとても大事です。
ただ服用を中止すると回復する例がほとんどです。
長期間漫然と服用しないことが安全に飲む目安です。

αリポ酸は、30才過ぎると体内では減少するので
中年太りになりやすいのです。

では、αリポ酸は、どんな食品に含まれるのかというと
トマト、人参、じゃがいも、ブロッコリー
ほうれん草、牛レバーなどです。

ただ、αリポ酸の1日の必要量は100mgなのですが
これをすべて食べ物のみで補うのは
大量に食べる必要があるので
かなり難しいと言われています。

それで太りにくい体になって
ダイエット効果をアップしたい時は
αリポ酸をサプリメント(健康食品)で
不足分を補う場合が多いのです。

αリポ酸はコエンザイムQ10の活性を
復活させる働きもあるので
いっしょに摂ると効果があります。

αリポ酸が含まれるサプリメントで
人気があって評価が高いのは、
ヘルシーワンのαリポ酸サプリメントです。

αリポ酸サプリメントは
中年太りが気になる方や
基礎代謝をアップしたい方
若返りたい方、疲れやすい方にぴったりです。
思い当たる方は、試してみてください。
公式サイト→ヘルシーワンのαリポ酸200
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αリポ酸だけでなくLカルニチンなど
ダイエット成分を1粒にまとめた
サプリメントの方がいいなと思う方は
ヘルシーワンのボディサポートプラスをどうぞ。
公式サイト→ヘルシーワンのボディーサポートプラス

なお、サプリメントは、αリポ酸でも
ボディサポートでもそうですが
どんなサプリメントでも長期間、続けて飲むのではなく
必要な時にスポット的に補充する
効果も出やすく副作用が出ないので安心です。
お薬みたいに常備しておくと便利です。