水着や薄着など、肌の露出の多い季節になると、太ももやお尻の周りにできるデコボコとしたセルライトが気になる人も多いですよね。

今回は、セルライトを解消するための方法をまとめます。

•水分を控える

•ダイエットをする

•食物繊維をとる

•マッサージをする

上記のような方法がセルライト解消の一般的な方法となります。

セルライトは太り気味で脂肪が多い人が出来やすいので、根本的にセルライトを解決するには上のように、むくみや脂肪を取り除いて、老廃物を排出するということが基本の解消方法なのです。

よく、セルライトをマッサージして「潰す」という方法を紹介しているサイトなどもありますが、脂肪細胞は手の力だけではそう簡単に解消されませんし、かなり痛みを伴いますのであまりおすすめしません。

また、セルライトを解消するには、今あるセルライトだけではなく、セルライトを新たに作らせない工夫も必要です。

スナック菓子や加工食品などの高脂肪で塩分が多く、しかも栄養素の少ない食品は避け、野菜中心のバランスの良い食生活を送ることも大切です。

しかし、やはり食生活の改善やダイエットだけでは時間もかかりますし、なかなか効果を実感することは難しいです。

ウォーキングもダイエットになるのでセルライト改善にいいですよ。
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さらに、併行したいのがマッサージです。

ただし、せっかくマッサージをするなら、新陳代謝をよくし、血の巡りを改善しつつ、オイルやボディクリームなどで肌の摩擦を防ぎながらマッサージするのが効果的です。

おすすめのマッサージクリームは、ノコアアフターボディトリートメントクリームです。
ノコア(NOCOR)の口コミ!肉割れ、妊娠線、セルライト改善効果!

ノコアは、保湿しながら、しかもセルライトを除去する為に必要な脂肪燃焼成分「アボカドエキス」が配合されているのが特徴。

なんと、アボカドエキスは、カフェインの2倍も脂肪に対して効果があるのですよ。

しかもデコボコになった肌表面を滑らかにするペントナイト、脂質代謝をアップさせるシアバターなど、セルライト解消におすすめの成分が豊富に含まれています。

ノコアは、セルライトだけでなく肉割れや妊娠線の改善にも効果があります。
私も使っていますが塗りやすくて良い感じですよ。

公式サイト↓

こういったセルライト専用クリームを使って、根気づよくマッサージしながら、生活習慣の改善をしていくと、セルライトもすっきり解消していきますね。