ダイエットで間違いやすいことと
正しいダイエットについてです。

ダイエットは女性にとって、年代や季節
問わず常に関心のあるテーマですよね^^

はじめは、やる気があっても、
それを継続させることができない・・・、
いつも断念したり3日坊主になってしまう方も
多くいらっしゃることでしょう。

その原因はなんでしょうか?
ダイエットについて、間違いやすいことと
正しいダイエットについて書き出してみました。

ダイエット=食べない、と
思っている方が多いと思います。

無理なダイエットは3日坊主の原因
なってしまうので、
その後リバウンドしてしまうのでしょう。

食べないダイエットこそが
1番リバウンドしやすい
ダイエット方法なので、良くありません。
健康や私生活にも悪い影響を与えるのでやめましょう。

人間にとって特に朝食は
1日の活動のエネルギー源となるため、
朝食を抜くと便秘になったり
調子がでなかったりする原因になります。

朝食をまったくとらないと
体がエネルギー消費を
抑えようとするので、
かえって基礎代謝が低下し
痩せにくくなるのです。

なかには、生理不順になったり
ホルモンバランスが崩れ、
イライラしやすくなります・・・。

ですから朝食には、果物だけでもいいので
食べるといいです。あるいは
酵素ドリンクでもいいので飲むと
ダイエットに良いです。

健康的にリバウンドせず
ダイエットすることが理想なので、
食べないダイエットはあまりおすすめできません。

おすすめのダイエットは
酵母ダイエットか酵素ダイエットです。

酵母は栄養面においても
優れているので、体に
無理することなく痩せることができます。
食事制限することもないので、
比較的継続しやすいでしょう。

酵母を飲むだけなのです。
意外と酵母だけで満腹感が出やすくなっているので
食べ過ぎる心配がないのです。

でも、1つだけ難点があります。
それは、酵母はマズいということです。

独特の苦味やにおいがあります。

それでも酵母ダイエットで効果が高くて
人気なのがカメヤマ酵母ダイエットです。
口コミ→カメヤマ酵母で簡単ダイエット
食後に飲むことで食事中の糖質等を分解して
カロリーを1/3にカットしてくれるので
食べ過ぎでしまいがちな場合
ダイエットには、大きく効果があります。
公式サイト→微生物ダイエット

でも、まずいのが苦手と言う方には
酵素ダイエットが良いです。
酵素は、酵母よりは飲みやすく
ジュース感覚で飲めるので飲みやすいからです。

酵母や酵素、どちらも健康的で美容にも
良いので無理な運動することなく食事制限することなく
ダイエットできるので、継続しやすいです。

私は耐熱酵母も入っていて
ビタミンやミネラルが豊富で
飲みやすくて美味しい
優光泉酵素ドリンクを飲んでいます。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった
ダイエット効果も高く美肌効果もあります
疲労回復効果や便秘改善効果もあるので
一番お気に入りの酵素ドリンクです。
公式サイト→酵素ドリンク「優光泉」
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