ダイエットに成功して良かった副産物は何ですか?
と20kg以上のダイエットに成功
した友人に聞きました。

すると以下のように語ってくれました。

以前は70キロ超あった体重が
今は48キロまで落ちました

久し振りに会う人には、必ず
痩せたね!と言ってもらえます。
服のサイズもかなり変わり、
おしゃれを楽しめるように
なりました。

でも、一番良かったのは
健康な心と体を手に入れた
ということだと思います。

太っていた時には、もちろん
見た目にもコンプレックスを
抱いていましたが、
一番辛かったのは体力がすごく
落ちたことと、性格が暗く
落ち込みやすくなってしまった
とこだったのです。

階段を少し登っただけで息が上がる。
少しの距離を歩いても、心臓が
激しい動悸。
体重の重さのせいで腰に負担
かかり、ヘルニア一歩手前に。

精神的な面でも、悪い影響がたくさん。

何もするにも億劫で、
気分も落ち込みがちでした。

みんなに太っていることを
指摘されて、辛い気持ちに
なることも多かったです。

10キロ体重が落ちた頃、
息切れがなくなりました
体を動かすのがとても楽になり
仕事にも集中できるようになりました。

20キロ落ちた頃には、
動悸がしなくなり
走っても体力がかなり持つようになりました。

精神的にも自信が戻り
もっと色々なことにチャレンジ
したいという意欲が出てきました。

正直に言うと、太ることで
性格まで変わってしまうなんて
太る前は全く知りませんでした。

しかし、
自分はデブだ
と思い込むと、本当に自信が
なくなって、何事にもなげやりな
性格になっていました。

今、痩せてからほとんどリバンドを
していませんが、この状態を
維持するために毎日食事や
運動に気を遣っています

見た目が良くなるということ以上に
心身ともに健康であるという
喜びが、ダイエットの一番の
副産物であったと思います。

===
以上、ここまで友人のダイエット体験談でした。

ダイエットに成功して
心身ともに健康になるって最高ですね。

太り過ぎは見た目が悪いだけでなく
不健康です。

自分のベスト体重を知って
彼女みたいに健康的に綺麗に痩せたいですね。

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