冷え性になる原因と改善方法についてです。

女性に多い冷え性。
冷え性だとダイエットも上手くいかないですね。

冷え性は、どんな理由が原因かご存知でしょうか?

冷え性の多くの原因は、

血行不良

これが一番の原因となります。

冷え性は、私たち人間の毛細血管に、正常に血の巡りが行き届かない事が原因だと言われています。

その理由として大きく挙げられるのは、食生活です。

現代社会の食生活はとても便利なもので溢れています。

ファーストフードにファミレスやコンビニ等。
これらの欧米化した食生活は、血液をドロドロにしてしまい、血の巡りを悪くしている可能性が高いのです。

子供に冷え性が少ないのは、親の手料理をきちんと毎日食べているからという説もあり、食生活と冷え性は、大いに密接した関連性があるのです。

次に大きな原因として挙げられるのは、エアコンなどの便利な家電です。

昔の人は、エアコンも何もない状態で生活していました。

ところが、現代の日本では、夏はエアコンがついていないと暑くて寝れないし、
冬は暖房で不自由なく暖かい暮らしをしています。
車も常に冷房・暖房が効いていますよね。

このように、家電に温度調節を任せていると、体は自分で温度調節を怠けるようになり、冷え性につながる要因となり得るのです。

そして、最初にも書きましたが
冷え性だと太りやすくなります

体が冷えると、何故太りやすいのか?というと
水分や脂肪が体内に溜まりやすくなるからです。

そして血液やリンパ液の巡りも悪くなるので
体内にたまった毒物や老廃物がデトックスできにくくなります。
すると、むくみやすくなります。
セルライトもできやすいです。

代謝もダウンしますから
太りやすくてダイエットに失敗しやすくなるんです。

冷え性を改善するには

・食生活の改善(温める食材でバランスが良い食事)
・生活習慣の改善(エアコンなどを頼りすぎない生活)
・適度な運動(ウォーキングなど継続できる運動)

この3点が欠かせません。

最近では、血の巡りを良くする漢方薬やサプリメントも話題を呼んでいます。
このような力を借りながら、冷え性を撃退して健康になってダイエットも成功させてくださいね。

★例えば、いろいろ注意していても、冷え性が改善しにくくて痩せにくいという場合は優光泉酵素ドリンクを飲むといいです。
体験レビュー→完全無添加の優光泉酵素ドリンクの口コミと体験

ビタミン、ミネラル、アミノ酸も豊富で酵素も活きてるので代謝アップで痩せやすくなります。
美肌にもなりますし腸内改善にもなるのでおすすめです。
冷え性も改善しますよ。
飲んだらおなかからポカポカして温まります。
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

★なお冷え性だけでなく更年期障害や生理不順や生理痛など女性ホルモンバランスも今一歩という時は、漢方薬の「和漢のきもち」が効果的です。
更年期障害や冷え性に生薬が効く![第3類医薬品]