成功する冬ダイエット術です。

冬になると肌を露出する服を着なくなることも手伝って、ダイエットが先送りになってしまいがちです。

おまけに夏の暑さで減退していた食欲もしっかりと戻って美味しい食べ物もたくさん、となれば太りやすくもなりますよね。

冬は太りやすく、また太ったことに気付きにくい季節でもあります。

今年はそんな冬太りを回避して、春になって慌ててダイエットをしなくても済むようにしませんか?

とはいえ、年末からお正月にかけてはクリスマス、忘年会、新年会などイベントが盛りだくさんなので、太らないようにするにはちょっと気合が入りそうです。

また、人のカラダは冬になって気温が下がると脂肪を蓄えて寒さから守ろうとする仕組みになっているので、これもダイエットの妨げになりそうです。

でも、一方で常に自分の体温を約36度にキープしておく必要性から、外が寒いとカラダは頑張って体温を上げようとして基礎代謝は上がるというのも事実。

暖かい季節はなにもしなくても体温を保てるからカラダは熱を作り出す必要はありませんが、冬はカロリー消費によって体温を上げようと働くのです。

後者のほうのカラダの仕組みはダイエットの味方になってくれますので、「冬は太る」という概念を捨てて、効果的にダイエットをしていきましょう。

まず、寒いことで体温を上げようと代謝が高まりますので、家の中の快適空間にずっといるのはもったいないですよ。

ちょっと寒くても、ウォーキングなどに出掛けるようにすると、有酸素運動もプラスされて代謝アップに効果的です。

ウォーキングは歩幅を大きめにすると、さらに効果が高まります。

ウォーキングはちょっと…、という人は暖房のない部屋でヨガに挑戦してみましょう。

ヨガをすることで不要な食欲を抑えることもできますし、暖房がないことでカラダは体温を上げようと働いてくれます。
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また、酵素の補給も有効です。

酵素を取り入れることで腸内環境がよくなり、結果として代謝アップにつながります。

この、排泄機能を高めて速やかに体の外に排出できるような体質になることは、イコール太りにくい体質になるということなんですよ。

排出には多くの体内酵素が使われていますので、人の体内の限られた酵素が不足する前に補うことで排出機能を低下させずに済みます。

酵素にも色々とありますが、素材が安心で美味しく飲めてダイエット効果も高かいとい定評があるのは、優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクです。

妊娠中や授乳中でも安心して飲める数少ない酵素ドリンクなので
産後太りの改善に優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクが良い!と人気でもあります。

100%完全無添加でカロリーも低いのでダイエットに影響することもありませんし、代謝アップの妨げとなる冷え性改善にもなるので、とてもおすすめです。

腸内環境が整うことでお肌もキレイになりますし、免疫力も上がるので風邪なども引きにくくなるので、冬ダイエットにぜひ取り入れてみて下さい。
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

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