酵母ダイエットのメリットとデメリットについてです。

酵母菌を利用したダイエットの一番の
メリットと言えば「食べることを
我慢しなくていい
」に尽きると思います。


酵母菌が摂取した糖分や脂質を
分解してくれるので、食事制限を
しなくても、摂取カロリーを
カットしてくれる
のです。

やり方は簡単で酵母菌のサプリを飲むだけ
摂取した糖分を全体の30%カットしてくれるんだそうです。

飲むだけで食べたことを「なかったこと」にしてくれるなんて嬉しいですね。

食べ過ぎてしまったときには
強い味方になってくれそうです。

しかし、酵母ダイエットには
気をつけておきたい点もいくつかあります。

やはり一番注意したいのは、
ひとつのものだけに頼らないということです。
酵母ダイエットを行っていると、
酵母菌がカットしてくれるからと
安心して食べ過ぎてしまい、逆に
太ってしまったなんて人もいるようです。
油断して食事の量が増えすぎないように気をつけましょう

また酵母菌が糖質や脂質を分解する
ときには水分を使うため人によっては
便秘になってしまう場合もあります。
いつもより多めに水分を補給する必要があります。

おなかにガスがたまり(酵母菌が糖質や
脂質を分解したときに発生するもの)
張ったような感覚がある人も。
げっぷやおならの回数が
増えることもあるようです。

酵母ダイエットは運動や食事制限を
行わない分、効果も緩やかなので
一度に劇的な体重変を期待しない方がよいです。

なかなか効果が出ないからといって
すぐに諦めるのではなく、
あくまでダイエット中の補助食品
として位置づけておくべきではないかと思います。

ひとつのものに頼りきるのではなく、
食事や運動などと組み合わせて
上手に利用していきたいですね。

★酵母ダイエットで人気なのが
カメヤマ酵母です。
食後に1包飲むだけで
食べた脂質や糖質を分解して
大幅にカロリーカットになります
口コミ→カメヤマ酵母の口コミ
他の酵母に比べてお腹に
ガスがたまりにくいのも人気の秘密です。
公式サイト→食べながらやせる

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