酵素ダイエットでやせるコツについてです。

酵素は、食物の消化・吸収・代謝を促し、
体の免疫力を高めてくれたりと、
私たちの生命活動を維持するために
必要不可欠な要素です。

しかし、年齢が上がるとともに
体内で自然に生成される
酵素は減少してしまいます。

これを酵素ドリンクや酵素の豊富な食材で
補うことによって体内の調子が整えられ、
リバウンドしにくい痩せやすい体を
作ることが期待できます。

一般的に酵素ダイエットと言えば、
酵素ドリンクと断食を組み合わせたもの
というイメージが強いようです。
その方法は様々なものがあり、
3日間かけて断食を行うものや、
1日だけのプチ断食などが広く紹介されています。

しかしそもそも「断食ってハードル高い……」
という方も多いはず。なにより、
断食に数日をかけるというのが困難。

断食中は普段よりもかなり
摂取カロリーを抑えるので、
当然仕事をしたり出かけたりといった
活動は控えなくてはいけません。
無理をすると空腹で倒れてしまうかも……。

けれど、諦めることはありません。
断食が難しいなら、酵素を日々の
食生活の中に取り入れてしまいましょう

数日で集中的に摂取するのもいいのですが、
そもそも酵素は私たちの体に日常的に必要なもの。

毎日継続して摂取すれば、
その効果もずっと持続していきます。

ダイエットには日々の継続が
一番の効果を発揮します。

また、毎日少しづつならば、今までの
食生活を大幅に変える必要もなく
気軽に始められるという利点もあります。

まずはお好みの酵素ドリンクを用意して、
朝食と置き換えることから
はじめるといいです。
1日1食を置き換えるのは
簡単でおすすめです。
私も実践して効果を体感していますよ。

余裕のある人は酵素を多く含む食品
(キウイやイチゴなど)を使って
手作りジュースを作ってもいいでしょう。

ご自分の生活スタイルに合った方法で、
無理なく楽しく酵素をダイエットに
取り入れていきましょう。

★どんな酵素ドリンクがいいかなと
思ったら、完全無添加の
優良な酵素ドリンクの優光泉を
試してみてください。
太りにくくなりますし若返ります。
私が一番ダイエット効果があって
美味しいので気に入っているのが優光泉です。
体験記事→優光泉酵素ドリンクで痩せてすっきり美肌になった
耐熱酵母も含むのでさらに
ダイエット効果や美肌効果が高いのです。
公式サイト→酵素ドリンク「優光泉」
DSC_0575