首やデコルテをすっきり細くするには
どうしたらいいでしょうか?

首とデコルテは、女性の若々しさの
象徴とも言える部分だと思います。

私は、首からデコルテの部分を
定期的にピーリングしています。
ピーリングジェルで首から鎖骨下まで
マッサージして古い角質を取り除いて
顔と同じ化粧水と乳液でケアしています。

すっきりとして華奢なデコルテライン
は女らしくて素敵ですよね。

首を細くするには、筋肉のコリを
ほぐして老廃物を流してあげることが
効果的です。

自宅で簡単にできる首から
デコルテのマッサージ方法をご紹介しますね。

まず首全体にマッサージクリームか
美容オリーブオイルを塗っておきます。

お風呂で濡れたままマッサージしたい
時はアジアチカ を使うと香りに
癒されながらマッサージできます。

右手をグーの形にして、首の右側、
コリの強い部分を第二関節で押します。
右が終わったら、左側も押していきます。
第二関節を使うことで、ツボを
効率よく押すことができますよ。

次に、耳のすぐ後ろにあるツボを
親指で強めに押します。
ここは痛い部分ですので、最初は
軽めに徐々に強く押していくのがコツです。

耳の後ろからデコルテにかけて、
手のひらを使って撫で下ろします
左右10回ずつ、ゆっくり行ってください。

最後に鎖骨のすぐ下を真ん中から
外に向かって指圧します。
ここは老廃物が溜まりやすい場所
なので、特に念入りに

肩が凝っていると、首の近くが
盛り上がり、太くなってしまいます。
ストレッチでコリをほぐしてあげましょう。

首を大きく回します
大きい円を描くように、
目で追っていきます。
左右につき10回を目安に。

次に肩を上げ下げします。
リズミカルに早く行うと肩の緊張が
ほぐれやすくなります。
両手を肩につけて腕を回します
前回り外回りにゆっくり10回ずつ。
コリを残さないように、
リラックスして行ってみてください。

輝くような首とデコルテを目指して
日々ケアしていきたいものです。