春のダイエットで注意したいことです。

やっと気温も上がってきて、外に出る意欲が湧いてくるのが春ですよね。

冬のあいだは寒いし、日も短いのであまり活発に外に行こうと考えなかった方も、ようやく春になると何処かへ出かけようかという気分になってくると思います。

この時期に行いたいこと。

それが、春ダイエットです。

長い冬のあいだに、体内で脂肪はどんどん蓄積されていませんか?

冬のあいだは重ね着をしているし、体型が目立つような服装をしないのでごまかせていた方も、夏になるとそうはいきません。

そのためにも、春から地道にダイエットする習慣を身につけるのが、春ダイエットにはもっとも大切になります。

では、春ダイエットで気をつけたい注意点と成功するコツについてご紹介します。

まず、気をつけたい注意点は「いきなりストイックに始めない」ということです。

春から夏までは3か月間ほどの時間がありますので、いきなりストイックなダイエットを始めて仮に成功したとしても、夏までにリバウンドしてしまう可能性が十分に考えられます。

そのためにも、徐々に痩せる計画性を大切にしてください。

基本的に、ダイエットにゴールはありません。

例えば、5キロ痩せたから目標達成というようにゴールを作っても、その5キロ痩せた体重を維持しなければ成功とは言えません。
そして、維持するためにはそれなりの努力は必要です。

終わりのないダイエットには、「無理をしない」というルールを自分なりに定めた上で、時には厳しく・時にはご褒美を上げながら自分自身のモチベーションを保つ必要性があります。

春になり、ダイエットを始めようと決意された方は、まずは自分が今日から始められることを実行し、確実に続く事から始めてください。

車をやめて歩く。
朝ごはんを酵素などで置き換える


これだけでも、長い目で見れば大きな力になります。

夏を目標にしても、夏をゴールには設定せずにダイエットを行う。

これが、確実に春ダイエットを成功させる秘訣ですよ!

◆朝ごはんを酵素に置き換える場合、酵素ドリンクが良いですが、いろいろ飲んでみてダイエット効果が高く満腹感も得られたのは、「ゆうこうせん(優光泉)酵素ドリンク」です。

コップ1杯でバケツ1杯分の野菜の栄養分がとれます。
完全無添加なので妊婦でも授乳中でも安心して飲めます。
美肌にも良いですし代謝アップで痩せやすくなります。
公式サイト→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

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