春はウォーキングでダイエット

春は、色々な意味でダイエットに向いていると言われています。

1つは、冬の寒さから体は身も守るためにエネルギーを貯めようとしますが、春暖かくなると、新陳代謝が上がります。

体の新陳代謝が上がる季節なので、そこに運動を加えるとダイエット効果は更にアップするというわけです。

春は運動がしやすい季節でもありますよね。

冬、寒い外で運動をすることは体にとって負担をかけてしまうことになりかねません。

しかし春は体を動かしたり軽い運動をするのが気持ち良い季節でもあります。

新陳代謝が上がる季節に、脂肪を落としやすい有酸素運動などを行うことをオススメします。

有酸素運動は、色々ありますが、まず「ウォーキング」は、いかがでしょうか。

ジョギングや水泳ももちろん良いですが、普段あまり歩いたりしない方が突然ジョギングをすると大変かもしれませんし、水泳も普段から慣れている方でしたら有効ですが、慣れていないと、まだ春は寒い日もありますし、室内の温水プールだとしても体に負担にならないとも言えません。

まずは軽いウォーキングから体を運動することに慣らしていくと順調に進むかもしれません。

焦らず、自分のペースでダイエットを進めることが、ストレスもなく続けられる秘訣ではないでしょうか。

◆そしてさらに代謝アップして痩せやすくなるには、空腹時や食前に酵素ドリンクを飲むと効果的です。

酵素ドリンクはいろいろありますが、飲んでみて最も美味しくてダイエット効果が高い!と感じたのは、ゆうこうせん(優光泉)酵素ドリンクです。
完全無添加の優光泉酵素ドリンクの口コミと体験

コップ1杯でバケツ1杯の野菜の栄養素がとれますし、完全無添加なので妊娠中でも授乳中でも安心して飲めるのも気に入っています。

詳しくはこちらまで!→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
ゆうこうせん