冷え症や脚のむくみ改善でダイエットのコツ

若い女性の多くは冷え性だと言われています。

冷え性は、女性の7割が経験するといわれており、男性よりも圧倒的に多いのが特徴的です。
冷え性になってしまう原因は、食生活・生活習慣・新陳代謝の低下など、人によりいろいろですが、冷え性で悩んでいる半数以上の女性は、むくみにたいしても強い悩みを抱えています。

また、冷え性になると太りやすく痩せにくくなります。

私たちは、摂取したカロリーと消費したカロリーのバランスで痩せたり太ったりを繰り返しているのですが、消費カロリーが低下すると、いつもと同じ摂取カロリーでも太りやすくなってしまいます。

たくさん食べてもあまり太らない人と、食べていなくても太りやすい人の差は、こういうところにあるんですね。

では、冷え性を改善してむくみを撃退する方法というのはあるのでしょうか。

私が冷え性の方にオススメしているのは生姜です。

生姜は、体を温めて血の巡りを良くします。
そして、新陳代謝を活性化するため、冷え性の改善に抜群でむくみ解消にも大きな効果を発揮します。

生姜は、料理や飲み物で日常的に摂取できれば良いのですが、外食がちな現代人にとって日々の食生活に必ず取り入れるというのも難しいですよね。

そんな時はネイチャーシードの金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダムを飲むといいです。

冷え性もむくみも改善でダイエットにも効果!と評価も高いです。
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