hmbサプリが多すぎて迷う!どれを選ぶと女子(女性)の筋トレダイエットに一番いいの?

最近筋トレを始めました。

と言うのも、30歳を過ぎてから自分の体が緩んできたなという印象を受けたからです。

20代の頃は仕事であちこち駆けずり回って、スリムどころか痩せ過ぎなんて言われたものですが、今では肥満に片足を突っ込んでいます。

結婚で内勤の多い仕事に転職したことも原因かもしれませんね。

ただ夫もあまり太った女性は好みではないようなので、まずは運動しても疲れにくくなるように、筋トレで以前の筋肉を取り戻そうと思い、現在に至ります。

しかし問題なのは、筋トレをサポートしてくれるサプリメントの豊富さです!

筋トレの場合、プロテインやアミノ酸のサプリが良いと言われます。

でも最近ではより吸収をよくするために、hmbと言う代謝がされた状態での摂取が望ましいとか。

夫も鍛えていて、hmbに関する話も彼から聞きました。

が、hmbに絞っても、サプリは複数あるんです。

最初は夫の使っているものでも良いかなと思ったんですが、男女の違いもあるので、きちんと確認したほうが良いと言われてしまいました。

そこで色々ある中から評判の高いhmbサプリ3つに絞り、それぞれの特徴を比べ、私に合うものを探すことにしました。

答えを先に書くと・・・私が選んで結果が出たのがビルドマッスルhmbです。

では、なぜ、ビルドマッスルhmbを選んだのか?

3種類の女子にも人気のhmbサプリのそれぞれの特徴や違いを書き出します。

3種類のhmbサプリは、「ビルドマッスルhmb」「マッスルエレメンツ」「パーフェクトビルドEAA」です。

あなたにぴったりなのを選ぶ参考にしてください。

「ビルドマッスルhmb」は飲むのが簡単

まず「ビルドマッスルhmb(BUILD MUSCULE HMB)」です。

女性の愛用者も多く、また20代の方から60代の方まで年齢を問いません。

こちらは1日あたり4粒です

hmbの含有量も1500mgとやや少なめになっています。

ついでに言うと国産や日本産との表記がないので、利用者も海外製と認識しているようですね。

ただそれで質が悪いかというとそうではなく、アメリカで特許が取得できているなど、むしろ高品質さを感じさせてくれます。

摂取は1日に8粒まで可能です。

それ以外の成分はBCAAやグルタミンなど、筋トレ向けのサプリですね。

よりお得さを追求している定期コース

購入に関しては送料のみでビルドマッスルhmbは初回分の内容が1ヶ月分そのままという点で魅力です。

定価自体も安いので、コスパはビルドマッスルhmbの方が良いですね。

継続も3ヶ月目までで良いので、買いやすさに加え、変な話ですが辞めやすさはこちらに歩があるかもしれません。

ただし全額返金保証の期間が90日と限定されています。

4ヶ月目に入ってしまうと対象外となってしまうことに注意しましょう。

なお、ビルドマッスルhmbは、成分的にも女性にも良いみたいです。
ビルドマッスルhmbは、女性が飲むとどうなるの?

「マッスルエレメンツHMB」なら生活上の栄養も補える?

3つ目の「マッスルエレメンツHMB(MUSCLE ELEMENTS)」は1日6粒の摂取が目安。

hmbの含有量はビルドマッスルhmbと同じく1500mgですが、こちらは国産です。

こちらも最大で1日12粒まで可能ですが、その分コストも増えますね。

ほかの成分として筋力アップをサポートするクレアチンを挙げています。

ただしほかの筋トレサプリでは見られない、独自成分が多いのは確かです。

例えば体の運動能力の向上を助ける、コエンザイムQ10やアルファリポ酸。

軽快な動作を、耳慣れた成分でサポートできるところに安心感も得られます。

加えてDNAやRNAという遺伝子成分も配合。

根本的な部分から肉体改造が見込めるようです。

さらにブラックジンジャーでは特許を取得しています。

生姜であることからもわかるように燃焼力がアップするので、ボディをより活性化することができるんです。

おまけにアミノ酸はBCAAに限らず18種類もプラスされていますし、ビタミンなど普段の生活でも欠かせない成分も豊富。

普段から不足しがちな人、食生活が偏っている人に向いています。

マッスルエレメンツHMBも初回無料で返金は90日以内

ところで定期購入で初回は送料のみというのは、筋トレサプリで流行っているんですかね?

マッスルエレメンツHMBも同じです。

2回目以降の値段はビルドマッスルhmbより少し高め。

継続は3回目までで良い、90日以内の返金保証など、ビルドマッスルhmbと類似している印象があります。
筋肉サプリマッスルエレメンツの口コミと筋トレ効果は本当?

「パーフェクトビルドEAA」はロイシン重視

最後の「パーフェクトビルドEAA(PERFECT BUILD EAA)」は、そもそもhmbに特化したサプリというわけではなさそう。

製品名にも入っているEAAが3000mgと豊富なんですね。

hmbも入っていますが、高配合という感じではなさそう。

EAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸が詰まった成分ですが、パーフェクトビルドEAAではロイシン強化型と銘打ち、ロイシンの配合をほかの2つの2倍にしています。

hmbやEAAの素材の原産地は不明なので、こちらも海外産のものを使用している可能性があります。

ただEAAのロイシン強化にあたって配合作業が行われますが、これは国内にあるメーカーの工場にて行われます。

その点は安心しても良いかもしれませんね。

このバランスで、吸収や作用がアップするそうです。

ロイシンをさらに代謝したものがhmbですが、パーフェクトビルドEAAではロイシンの段階での比率に注目しています。

ほかのサプリでもBCAAとしてバリン、ロイシン、イソロイシンは配合されていますが、その比率については不明。

どちらでも成果が出た方は居るわけで、hmbが入っている分だけロイシンが多い、比率を補えていると考えられそうですが、やはりきちんと考えてくれる方が良いのでしょうか?

また上記の3つにない成分として、酵素分解ルチンも入っています。

ポリフェノールの1種であり、タンパク質の合成に使われます。

筋トレで一旦壊した筋肉を再構成する際に活躍しそうですね。

ただ気になるのが、マカなど、男性向けの成分が多いこと。

女性に非推奨というわけではありませんが、あまり男性らしい肉体になるのもなあと、ちょっと悩んでしまいますね。

1日分は4粒。

送料がちょっと高いパーフェクトビルドEAA

購入面ではやはり上の3つと共通点が多く、定期であるビルドアップコースの初回が実質無料、90日以内であれば全額返金保証が適用できます。

ただ送料がほかは500円であるのに対し、パーフェクトビルドEAAのみ630円と高いです。

1日に飲む数は比べた中では少ない方。

ということは、500円で賄えないのはほかのサプリより粒が大きいからなのでしょうか?

本格的な筋肉をつけたい男性に人気なのがパーフェクトビルドEAAという印象です。
パーフェクトビルドEAAで効率的にダイエットするコツは?

アレルギーと飲みすぎにのみ注意

既に成分や購入方法など類似点も多いhmbサプリですが、副作用がないことも共通しています。

ただしアレルギー体質の方は成分をよくチェックした上で購入しましょう。

また各サプリでは、1日の目安に加えて可能な範囲まで指定されています。

副作用がないとは言え、それ以上飲んだからと言って、効果が強まったり、早く出るわけではないと理解しましょう。

ちなみに各メーカーでは製品に関する質問を随時受け付けていますが、その一環として利用者の悩み相談に応じてくれることも。

そこでは各人に適した摂取量などもアドバイスしてくれるそうですから、目安量で効果がないのではと思ったら、スタッフに相談するのもアリですよ。

ビルドマッスルhmbから始めて見ることに

どれにしようか迷ったのですが、hmbサプリを求めていたこともありますし、
女性にも人気のビルドマッスルhmbを選びました。

継続は3ヶ月ですが、途中で辞めたとしても受け取りを最後まで続ければ90日間の返金保証が適用されるので、リスクも少ないかなと思ったんです。

飲み始めてまず思ったのは、毎朝の気分がすっきりしていること。

私の場合、太ってしまった原因には朝のトイレタイムの悩みやむくみなんかも入っていたので、そのケアにもビルドマッスルhmbが繋がるのが嬉しかったですね。

おまけにhmbを含めたこれらの成分を、より良く吸収してくれるのも助かります。

1ヶ月ほどで仕事が楽チンに

ビルドマッスルhmbでの変化には個人差があり、1ヶ月から3ヶ月ぐらいで表れるそうです。

私の場合は、1ヶ月目ではまだ筋肉がついたという感じはなかったのですが、代わりに毎日の行動が楽になりました。

仕事は内勤ですが、上司に確認を取ったり別の部署の人と連携したりと、動き回ることが多いんです。

以前はエレベーターの利用が必須でしたが、今は階段で3階ぐらいの差なら余裕。

ビルドマッスルhmbのおかげでエレベーター待ちの時間を仕事に費やすことができ、効率もアップしちゃいました。

3ヶ月目の半ばぐらいでお腹に縦線が!

その後もビルドマッスルhmbを飲み続けて、3ヶ月目を少し過ぎたある日のこと。

お風呂の時に、お腹に綺麗な縦線が入っていることに気づいたんです。

もちろん傷とかじゃなくて腹筋の割れですよ。

改めて見るとお腹の膨らみもなくなっていますし、全体的にすっきりしたような感じ。

筋肉が付いたにも関わらず、体重も減っていました。

hmbサプリで筋トレダイエットのまとめ

hmbは筋肉を強化するために欠かせない成分です。

しかしもととなるアミノ酸ならともかく、直接摂取するにはサプリが必須。

世には様々なサプリが出回っているため、自分に適したものを探すにも一苦労です。

私は今回、値段や継続条件の点からもビルドマッスルhmbを選びました。

筋肉への変化は時間がかかりますが、それ以前にも疲労感の減少やトレーニングの楽しさなど、メリットが生まれるサプリです。

とはいえ、他の成分重視からマッスルエレメンツを選ぶのもありでしょう。

パーフェクトビルドEAAのように、成分の種類や配合の仕方にこだわったサプリも存在します。

ただ筋トレが初めてで何からすべきか解らない、理解はあるけどきちんと学びたいなら・・・
ビルドマッスルhmbでhmbをしっかり補給して運動もしてみてください。
太った体にさよならして、スッキリと引き締まった美ボディを手に入れましょう。
女性にも人気でコスパが良い方がいい人は、ビルドマッスルhmbをどうぞ。
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hs