ホットバナナダイエットの正しいやり方とは

ホットバナナダイエットをご存じですか。
医師も推奨しているという新ダイエット法です。
焼いたバナナを食べるだけなので、簡単で続けやすいのも嬉しいポイントですね。

ホットバナナの作り方は、とても簡単です。
バナナの皮をむいて、電子レンジ(600ワット)で30〜40秒温めるだけです。
焼く場合は、フライパンで1分程度、焼き目がつくまで加熱しましょう。

バナナは、そのまま焼いても良いですが、オリーブオイルを少し入れると抗酸化作用がアップします。

バナナには、もともと抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているので、老化現象をストップしてくれます。

オリーブオイルを加えると、その力が更にアップするというわけです。

ホットバナナは、美肌はもちろんのこと、便秘解消やストレス軽減、ぷるぷるなお肌になれたり、良いことがたくさんあります。

便秘や肌荒れで悩んでいる人、是非ホットバナナダイエットを試してみてください。
キレイにダイエット成功したいものですね。

バナナは、普段から食べているという人も多いと思うので、加熱するというひと手間をプラスするだけで、色々な効果が得られるので、これは試してみたいですね。