下半身ぽちゃ子がデブる理由

洋なし体型になるのは理由があります。

下半身デブになるのは要因があるので、それを知って下半身太りを解消しましょう。

まず、下半身デブの要因です。

代謝が落ちると、下半身に水分や脂肪、セルライトが溜まります。

老廃物の排出機能が低下することで下半身太りが起こるのです。

これは少しの生活習慣の見直しで改善できるのです。

次に、習慣化した姿勢が下半身太りの原因にもなるということです。

猫背や反り腰だと、お腹やお尻、太もものラインが崩れてリンパの流れが悪くなります。

結果、下半身に肉が溜まりやすい状態になってしまいます。

姿勢の崩れは、お尻がたれたり、背中に脂肪がつく原因にもなります。

骨盤を起こして、内臓の位置を正しく、ぽっこりお腹も改善しましょう。

最後に、引き締め効果を上げる方法です。

姿勢を正すことが第一ですが、更に引き締め効果を上げるために運動を取り入れましょう。

ウォーキングや足ふみなど、ゆるやかな有酸素運動から始めて、下半身のラインを整えていくといいですね。

冬は太りやすい季節です。

早めに対策をとって下半身太りを解消し、春には下半身太りで悩むことなく、キレイなラインを目指して今から取り組むといいですね。