そろそろ、ダイエットに励みたくなるシーズンがやってきますよね。

本格的な夏が来る前に、毎年ダイエットしようと思う人も多いはず。

でも、運動や食事制限だけ・・というのはちょっと大変ですよね。

そこで使いたいお助けアイテムといえばサプリ。

今回は、買うならどれ?とついつい迷ってしまうダイエットサプリを4つの効果別に分けて自分にあったおすすめサプリを探すコツをご紹介します。

<ダイエットサプリの種類>

・脂肪燃焼系
カプサイシン、ジンジャー、燃焼系アミノ酸など体を温めて基礎代謝を良くすることでダイエット効果を高めるサプリ

・カロリーカット系
キトサン、フォースコリーなど、糖質や脂質の吸収をカットすることでダイエット効果を高めるサプリ

・排出系
酵母、酵素、乳酸菌などが配合されたサプリで、腸内環境を整えて便秘を解消し、ダイエット効果を高めるサプリ

・食欲抑制系
ガルシニア、ギムネマ、カプサイシン、セントジョーンズワートなど食欲を抑えてダイエット効果を高めるサプリ

このようにいろいろとダイエット効果に期待できるサプリはありますが、いずれにしても、サプリを飲んでいるから甘いものを食べても良い、いっぱい食べても良いというわけではありません。

カロリーカット系でも糖質などをカットできる量を超えて食べてしまってはいけませんし、便秘でない方に排出系のサプリはあまり効果がありません。

また、食欲抑制系のサプリは薬との飲み合わせに注意する成分や、体質に合わないなど副作用が一番でやすいサプリと言われています。

ですから一番使いやすいのは、基礎代謝をアップさせ健康的にダイエットできる燃焼系サプリです。

中でもおすすめなのは、じわじわ人気が高まっている肥後すっぽんもろみ酢。

すっぽんは、燃焼系アミノ酸が豊富に含まれているので、これを飲んで適度な運動をすれば、脂肪燃焼効果は通常の倍以上と言われています。
関連記事→肥後すっぽんもろみ酢はダイエットにも使える?
また、運動して痩せたなら、リバウンドの心配もないので、まさしく健康的にダイエットできるサプリといえます。

今年の一押しは、肥後すっぽんもろみ酢です!

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