禁煙すると太りやすいのでしょうか?

喫煙者として長い期間過ごしてきた私にとって、禁煙するということにデメリットを感じる部分が1つだけありました。

それは、太りやすくなるのではということです。

私は、若い時からかなりダイエットに力を入れてきた人生を歩んでおり、「太る」という事が恐ろしくてたまりませんでした。

そのため、我慢できなくて食べ過ぎては吐くというような、摂食障害を起こしていた時期もあります。

禁煙したことにより、太るという話を聞くと、それだけでタバコを吸っていたほうが良いのではという間違った考えが頭をよぎっていました。

結果的に、あることで禁煙を決意した私は、完全な禁煙に成功しましたが、その後太ったかと言われれば+1キロ程度です。

やはり、タバコをやめると最初は口寂しさが出てきます。
癖のように吸っていたタバコが吸えないので、飴を食べたり、チョコを食べたりと間食を始めるようになるからです。

ですが、吸わないでしばらくするとこの症状も落ち着いてきます。

私が1キロ太ったのは、もともと体重が極度に少ない方なので、健康的になった証だと思います。

実際に、私以外にも禁煙した友人をたくさん見てきましたが、誰1人として、「太ったね〜」と感じる人はいませんでした。

禁煙後は、変わらない食生活を心がければ太ることはありません

しかも、禁煙したことで肺機能が向上するため、運動がしやすくなりますよ。
少しばかり以前より食べるようになっても、その分体を動かせば大丈夫です。

「太る」という言葉に左右されないで、身をもって「太らない」禁煙を成功させてみてください。

全ては自分次第です。

それでも、なかなか禁煙できないという方は、禁煙サプリの二コストップを飲んでみてください。
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