腰回りを痩せる方法

腰回りの脂肪を落としたいとき、どのような運動をすると効果的でしょうか?

いくつか方法があるので紹介しますね。

まず、腰回りの肉を落とすには「全身運動」が良いです。

例えば、ウォーキングやジョギングです。

私は、昔、通勤時に地下鉄2駅分をウォーキングしていたことがあります。

会社の最寄り駅の2つ手前で電車を降りて毎朝歩いていました。

最初の頃は1駅前で降りてウォーキングをしていましたが、慣れてきて2駅に増やしました。

1駅の距離が短かったので、2駅に増やしても40分くらいでしたね。

これは効果的でした。

全身の脂肪がバランスよく落ちていくので、腰回りの脂肪も落ちましたよ。

他には、「食事」です。

油脂が多いものや砂糖が多いもの、カロリーが高い食べ物は控えめにし、運動と食事を平行して行うことをオススメします。

また腰回りだけ脂肪を落としたい場合、「お尻のリンパマッサージ」や「骨盤ベルトなどを利用して骨盤体操」をしたり、「プロにマッサージ」をしてもらうのも良いですね。

プロにマッサージなどをしてもらうとなると、エステサロンなどに通うことになるので、自宅でエステ並みの効果を得られる方法はないか調べてみると、「ボニックプロ」にたどり着きました。

腰回りやウエスト、お腹や足など、部分的に集中して痩せたい箇所にボニックプロを1日5分継続することで、楽に痩せられると口コミでも人気です。

信じられないという方もいると思います。
しかしEMSマシンのボニックプロを使うと効果的です。
ボニックプロのメリットとデメリットの解決策

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