万能スパイスの胡椒でダイエットの話です。

スパイス=ダイエットに効果的な印象が強いかと思います。

スパイスの中でも、どの家庭にも常備されているであろう万能スパイスの「こしょう

これがすごいのです!

中国では胃腸を温めたり、解熱効果もあると言われ使用されていたり、ヨーロッパでは肉や魚の解毒作用があると言われ使用されているほどです。

日本でワサビやネギなどを「薬味」と呼び、解毒作用があるからと言われているのと同じ意味で使われているようですね。

そんなコショウがダイエットにも効果的のようです。

種類にもよりますが、チーズや卵は低糖質でダイエット向きです。

しかしダイエット向きのものは消化に時間がかかるので胃腸への負担が大きいです。

だから胃腸が疲れている時は反対にカロリーを溜めこんでしまうことになります。

そこでコショウの出番です。

コショウをプラスすることで胃腸への負担を減らしてくれて、太りにくくなるのです。

コショウを摂ることが直接ダイエットにつながるというわけではありませんが、胃腸への負担を軽減し、太りにくくしてくれるので、長い目で考えるとダイエットに効果的といえるのですね。

体に良いものでも摂り過ぎは、かえって体に負担となってしまう場合もあるので、ほどほどに、コショウを上手に取り入れていくといいですね。
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