骨盤ダイエット方法とダイエット効果と骨盤ベルトについてです。

骨盤ダイエット方法は腰をふったりお尻をゆらしたり
腰を回すといいです。

骨盤ダイエットの効果は
まず、骨盤が正しい位置になることで
脂肪が燃焼しやすくなりますから
ぽっこりお腹の改善
ウエストが細くなったり
太ももやふくらはぎなど
下半身も細くなります

ダイエット以外では、
体がきれいなラインになります。
血流が改善されて冷え性が改善して
むくみが解消しやすいです。
セルライトの改善にも良いです。
姿勢もよくなりやすいです。

肩こりや腰が痛いのも改善しやすいです。
生理不順や生理痛も軽くなります
便秘も改善されやすいです。
新陳代謝も改善します。
デトックス効果も期待できます。

そして骨盤を支える筋肉の
インナーマッスルを鍛えることができます

あごをひいて背筋を伸ばして
姿勢を良くして前を向いて両腕をふって
歩くだけでも骨盤矯正になっていいです。

脚を組んだりすると骨盤が歪みやすいので注意です。

骨盤矯正体操のポーズなどは
こちらの記事も参考にどうぞ。
骨盤を細くする骨盤矯正方法は?

そして骨盤ダイエット運動を意識して毎日1分でもいいから、
骨盤に手を当てて正しくお尻をふったり揺らすといいです。

骨盤ダイエット運動の動きは
このYoutube動画が面白くてわかりやすかったです。
真似して動かしてみてください。

でも正しく動かせているか自信がないよという場合や
面倒で運動したくないよという場合は、
骨盤ウォーカーベルトを装着して
普通に日常生活をするだけでもいいです。
装着して普通に動くだけで
骨盤が引き締まって痩せたという方も多いからです。

もちろん効果的に痩せるには
骨盤ウォーカーベルトを装着して
骨盤ダイエット運動をするともっと良いです。

骨盤ウォーカーベルトの仙骨パッドが
仙骨にあわせた形状で作られているので
傾いた仙骨を正しい位置に調整してくれる
仕組みだからです。

腰に手をあて、骨盤を回転させます。
上半身の位置を固定して腰を軸に骨盤を回します。

骨盤ウォーカーベルトを使って運動して
ウエストが1分で最大ー3cmになった方もいるくらいです。
この動画を見てびっくりしました。

下半身ダイエット効果だけでなく
お尻を小さくしたい
ウエストを細くしたかったり
でっぱったお腹を改善したかったり
O脚を改善したかったり
お尻を小さくしてヒップアップしたい場合には
骨盤ウォーカーベルト(リセットプロポーションベルト)が
向いています。

実際にどんなことが可能なのか確認してみてください。
公式サイト→1分間でマイナス3cm?!骨盤ウォーカーベルト

詳しいレビューはこちらをどうぞ。
骨盤ウォーカーベルトで下半身ダイエット