酵素ダイエットも間違うと太るの?

酵素ダイエットは、身体に良いダイエット法と思っていましたが、仕組みを知らずに方法を間違えと、リバウンドする人も多くいるとか。

酵素について、また正しい酵素ダイエットの方法を紹介します。

まず、酵素は人間の身体の中にあるのです。
それは、消化酵素と代謝酵素の2つに分けることができます。
代謝酵素は、体内で吸収した栄養の代謝や分解などを行い、これらの働きによって人間は日々の活動をしているのです。

しかし、体内にある酵素は無限に増やせるものではなく、反対に減っていってしまいます。
そこで酵素を外から摂ることが大切になります。

酵素を外から摂りダイエットをしようということになり、普段の食事をしながら酵素ドリンクを飲むという方法をされている人が多いかもしれません。
これは、間違えた酵素ドリンクダイエットになります。

普段通りの食事をしながら酵素ドリンクで食物酵素を摂ることで、食物酵素は消化を促す働きがあるので、それまで体内に吸収していなかったものも吸収してしまうようになるので、カロリーオーバーとなってしまいます。

また、酵素ドリンクには糖分も多く含まれているので、酵素ドリンクを摂ることによってカロリーオーバーとなってしまうのですね。

では、どうしたら良いのでしょうか。
それは、酵素ドリンクダイエットを行うのでしたら、プチ断食を行うと良いでしょう。

プチ断食で、内臓などを休ませることができ、毒素や老廃物などの排出を促すこともできます。
プチ断食とは、1食〜1日の食事を摂らないというものです。

酵素を摂ればダイエットができるというのは安易な考えです。

間違えた方法で太らないように気を付けてください。

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完全無添加で本物の酵素ドリンクです。

カロリーも低めですし、マクロビ理論でできているので冷え性も解消に導きます。

1食を置き換えるのもいいですが、空腹時や食前にも飲むと満腹感が得られて代謝アップになって
痩せやすくなるので効果的ですよ。
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