痩せたら目の下のたるみが酷い!どうすればハリが戻る?

目の下のたるみは老けて見られたり、疲れた顔に見られてしまいますよね。

目の下のたるみは様々な原因がありますが、痩せてしまう事もたるみの原因になります。

皮膚の真皮にあるコラーゲンやヒアルロン酸が減少してしまったりするのでハリがなくなってしまいます。

たるみがクマにも見えてしまう為、悩みが増えてしまいますよね。

せっかくダイエットに成功したのであれば、肌もハリのあるツヤ肌になりたいですよね。

では、どうしたらハリが戻るのかご紹介します。

目の下のたるみにはエクササイズが効果的です。

眼輪筋という目元の筋肉を鍛えていきましょう。

瞼をギュッと閉じたまま、眉毛を上に引き上げ、5秒程止め、ゆっくり戻すエクササイズを何回か繰り返していきましょう。

毎日続ける事で目がぱっちりしてきますし、ハリが出てきます。

また、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を増やす食事も大事です。

コラーゲンを含む鳥の手羽先や手羽元、鶏皮や軟骨、牛スジを食べると良いでしょう。

また、コラーゲンの生成をするビタミンCを摂るようにしましょう。

イチゴ、オレンジ、キウイフルーツを食べましょう。

ビタミンCは水溶性なので尿などですぐに排出されてしまいますので、こまめに摂る事をおすすめします。

また、亜鉛も大事で新陳代謝を良くしますので、コラーゲンを生成し、ハリや弾力を与えてくれます。

牡蠣や牛肉に含まれていますので食べるようにしましょう。

食べ物で毎日摂るのが難しい場合は、サプリメントを補給すると良いと思います。

目の下はデリケートな部分なので洗顔も気を付けなければなりません。
メイクを落とそうとゴシゴシ擦るのは禁物です。

ハリを取り戻す為に血行を良くする程度にマッサージをする事もおすすめします。

あくまでも優しく撫でるようなイメージで行いましょう。

アイクリームなどでしっかりと保湿をし、乾燥を避けるようにしましょう。

乾燥はたるみの原因になってしまいますので、しっかりと潤いを閉じ込めておくようにする事が大切です。

たるみの部分に塗るおすすめの美容液があります。

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