水ゼリーとデトックスウォーターで痩せ体質に

ダイエットばかりでなく、健康にもお勧めの水ゼリーをご存じでしょうか。
水ゼリーとは、水で作るゼリーです。

おやつなど、ちょっと気軽にジュースなどを飲んでしまうという方、多いと思います。
しかし、この「ちょっと」した行動が、太りやすい体質を作っているのかもしれません。

ジュースや清涼飲料水には糖分が入っており、この糖分は吸収が早いので、血糖値も急上昇させてしまいます。
血糖値は急上昇すると、その後、急降下し、体は、また血糖値を上げるものを欲するようになるので、悪循環となります。
これでは、カロリーオーバーはもちろんのこと、糖尿病にもなりかねません。

ですから、水ゼリーがお勧めなのです。
水ゼリーは、水にゼラチンやアガー、粉寒天を入れてゼリー状にします。
黒蜜などをかけて食べてもいいですね。
黒蜜は糖分ですが、ゼラチンはタンパク質、アガーと粉寒天には食物繊維など栄養素が含まれており、血糖値は穏やかに上昇するので、安心です。

水ゼリーだけでも、ダイエットに効果的ですが、それにデトックスウォーターを加えると、更に効果抜群になります。

デトックスウォーターは、スライスしたハーブ、果物や野菜と水を混ぜるだけです。

これらを入れた容器に、熱湯とゼラチンを入れて冷蔵庫で冷やすと、水ゼリーとデトックスウォーターのコラボが完成します。

余計なものは摂らないで、体の中からキレイになりたいですね。

◆もっと本格的にデトックスして健康的に痩せ体質で鼻肌になりたい時は、優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクを飲むといいです。
市井沙耶香の魅力の秘密は優光泉(ゆうこうせん)
代謝アップで腸内環境を改善してデトックス効果をアップするので、痩せやすくなります。
私も飲んでいますが美味しくて、気に入っています。
マクロビ理論でできているので、普通の酵素ドリンクと違って冷え性解消にも良いのもメリットです。