シックスパッドでダイエットの長所とは?より効果を出す方法も教えて!

EMSマシンのシックスパッドが今話題になっていますね。

メディアでの広告などで、かなり知名度が高いと思います。

私の中では、EMSマシン=シックスパッドというイメージです。

このシックスパッドで本当にダイエットができるのか?シックスパッドを使うメリットはあるのか?使う時のコツなども知りたいと思い、詳しくお話をさせてもらいたいと思います。

まず、シックスパッドとは、パッドを装着してマシンを使うことで、電気的な刺激が筋肉に伝わり、腹筋などの筋トレをしなくても自動的に筋肉を動かしてくれるので、わざわざ運動をしなくても、簡単に気軽に取り組めるダイエットマシンです。

家事や仕事などで忙しくて運動をする時間がないという方、わざわざ運動する時間を設けることが難しい方、三日坊主になりがちで続けられない方など、多くの方にオススメしたいと思います。

ダイエットって、とても大変で辛いものです。

すぐに結果につながらないし、我慢も多いと思います。

だから、なかなか続けられず、結果失敗につながり、面倒になってしまったりするのだと思います。

その点、シックスパッドなら装着するだけでOKなので、家事の合間やテレビを見ている時にもできますので、無理なく手軽に取り組めて、ダイエットの成功率が高くなると言えます。

しかし、シックスパッドは家庭用のマシンなので、作用は少し穏やかに作られていますが、せっかくシックスパッドでダイエットをするのですから、その力を最大限に取り入れたいですよね。

そこでコツを紹介します。

2つあります。

1つは、筋トレも併用することです。

筋力アップすることで脂肪を燃焼しやすい体質にしてくれます。

しかし筋トレは必ず行わなくてはならないということではなく、即効性を求める場合は、併用すると良いというわけです。

もう1つは、シックスパッドを使っている時に動いている筋肉に自分でも意識して力を入れて負荷をかけることです。

テレビを見ながら、家事の合間に、気軽にシックスパッドを使うという方法でOKですが、せっかくなので少し意識してみるだけで、より効率アップします。

sixpad(シックスパッド)は口コミでも人気です。
シックスパッドでダイエットのメリットと効果を出すコツ

いかがでしょうか。

筋トレは辛いかもしれませんが、シックスパッドと併用なので、良い結果へつながりやすいと思いますし、シックスパッドを使用中に意識して負荷をかけることも難しいことではないと思うので、試してみてはいかがでしょうか。

このコツを取り入れることで、かなり筋力アップがアップし高い実感力が得られると思います。

シックスパッドについて詳しくは、公式サイトをご覧ください。

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シックスパッド

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