朝食はダイエットの基本です。

ダイエット=食事制限と思っていませんか?

もちろん「食べる量>消費カロリー」では太ってしまいます。

だからと言って食事を1食抜くのはよくありません。

特に朝食は大切です。

朝食をきちんと食べる習慣があると、身体のサイクルが整うので代謝が正常に働きます。

スリムな体型を維持している人ほど朝食をきちんと食べています。

朝食をとることが実はダイエットの近道になるのです。

食べなければ痩せるという間違えた考え方は止めて、3食バランスよく食べるようにしましょう。

それが、最終的には健康的にダイエットへとつながるからです。

忙しい朝、きちんと食事を摂る時間がないと言う人も多いでしょう。

そこで朝食におススメする食材はバナナです。

バナナは皮を剥くだけで食べられるので調理時間がかからず忙しい朝にピッタリ。

そればかりでなく、なによりバナナは消化がよく、即エネルギーに変わるので朝食に向いています。

朝食をきちんと食べられない人もバナナなら食べられるのではないでしょうか。

朝食を食べる時間がない人、朝は食欲がなくて食べられない人は、せめてバナナを食べるといいと言われているのは、消化やエネルギーへの変化がその理由だったのですね。
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◆ただ、積極的にダイエット中の場合は、ゆうこうせん(優光泉)酵素ドリンクを朝食として飲むと、もっと効果的です。

栄養バランスもよくてカロリーも低いですし代謝アップになるので、痩せやすくなるからです。

特に夕食をたくさん食べ過ぎる方は、朝食はなかなか食べる気になれませんね。

そんな時も、ゆうこうせん(優光泉)酵素ドリンクを飲めば、飲みやすく美味しいですし、コップ1杯で野菜バケツ1杯分の栄養がとれます。

美容健康ダイエットに最適なのがゆうこうせん(優光泉)酵素ドリンクです。
腸内改善でデトックス効果もあるので便秘改善にも繋がります。
ゆうこうせん(優光泉)で腸内改善になる仕組み

私も一番お気に入りの酵素ドリンクです。
完全無添加なので妊娠中でも授乳中でも安心して飲めます。

朝食を摂りたくないと思っていたり、綺麗で健康的なダイエットをしたい方にぴったりです。
詳しくは→九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

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