薄味で美肌とスリムボディを手に入れる方法についてです。

痩せるために食事量を減らす人も多いと思います。

しかし、ただ単に減らすだけではなかなか
上手くいかないことも多いと思います。

そこで、料理を薄味にしてみるといいでしょう。
薄味にすることで、食べる量が減ります

それだけでなく、薄味にすると言うことは、
塩分を抑えると言うことなので健康にもいいです。
さらにお肌にもいいので一石二鳥どころか三鳥にもなります。

しかし、ただ味が薄いだけでは飽きてきてしまいます。
そう言うときは、薬味を使うといいでしょう。
薬味の中でも生姜は、体を温める効果があるのでダイエットには最適です。
冬には生姜鍋や豚汁等に入れると美味しいです。

同じ体を温める効果がある唐辛子には、少し注意が必要です。
お隣韓国では、よく料理に唐辛子を使っています。
そのせいか、スタイルがよく
お肌もキレイな人が多くいる感じがします。
しかし、それは韓国の人だからです。

日本人である私達には、
唐辛子は刺激が強すぎて逆効果になってしまいます。
ニキビやデキモノ等の肌トラブルの原因になるので、
取りすぎには注意しましょう。
何事も適量です。

洋食の時には、ハーブを使うと
薄味でも美味しく食べることがでます。
バジルやローズマリー、パセリなどは
スーパーなどで手に入りやすいので
色々な場面で使ってみましょう。

ベランダでハーブを育てるのもいいですね。
herb

洋食での注意点はバターを多く使っているところです。
バターは塩分もカロリーも高いので、
バターの代わりにオリーブオイルにするといいでしょう。

オリーブオイルは普通の油よりも体にいいので、
使えるところには使いましょう。

このように、ちょっとした工夫で
綺麗な肌と素敵なスタイルを手に入れましょう。

★薄味にしても食べ過ぎてしまって
太ってしまう場合は、代謝をアップして
太りにくくする酵素ダイエットを試してみるといいです。
私も、酵素も毎日飲んでいます。
一番のお気に入りは完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。
体調もよくダイエット効果も出ています
すべすべと美肌効果も感じています。
詳しい体験や特徴などこちらをどうぞ。
体験記事→優光泉酵素ドリンクを美味しく飲むだけで痩せて美肌になった!

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継続するとキレイに痩せることができます。
酵素ダイエットの詳しい方法は、
こちらの記事も参考にどうぞ。
酵素ダイエット(プチ断食)の方法
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