押すだけで痩せるツボ何てものがあったら
辛い思いをしてダイエットしなくてすみますよね。
しかし、世の中そんなに甘くありません。

押すだけで痩せるツボはありませんが、
押すことで食欲を抑えてくれたり
代謝がアップするツボはあります。

ダイエット効果のあるツボは
手や耳、お腹など体全体にいくつもあります。

そのなかでも、手軽に押せるのが手のツボです。
まず、押すタイミングですが
食事の30分前くらいがいいでしょう。
なぜ食事前かというと言うと、
ツボを押すことで食欲を抑えられるからです。

胃腸のツボが人差し指の第一関節より上の部分にあります。
胃のツボは、親指の下の膨らんだ部分全体です。
この二つを押すことで、
胃や腸の働きを抑える効果があるので
食欲が抑えられます。
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手の甲にもツボがあります。
手の甲の親指の下の方、手首近くになります。
手を開いたときに親指の方から筋が二本出るので、その間です。
そのツボは沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)といいます。
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このツボは押すわけではありません。
このツボに向かってそれぞれの指をそらします
そらす時はゆっくりそらします。

それぞれの指には一本一本効果が違います。
親指は顔、人差し指は二の腕、
中指はお腹、薬指はウエスト、小指は足。
それぞれ痩せるツボです。

ツボの押し方は、息を吐いているときに押します。
息を吐いている時は筋肉が
リラックスしている状態なので、
とっても効果的です。

指そらしに関して言えば、
吸って吐いてを3回繰り返して
その間にゆっくりそらします。

他には、耳にもツボが多くあります。
食欲を抑えるツボなど様々なツボがあるので、
全体にマッサージするようにするといいでしょう。
気持ちいいくらいの強さでマッサージしましょう。

食欲を抑えるなど様々なツボがありますが、
最初にも言いましたがこれだけでは痩せません。
押したからと言って馬鹿食いしては何の意味もありません。
バランスの良い食事と適度な運動で綺麗に痩せることを目指しましょう。
ダイエットや美肌や健康に良い食事の注意